臥室是我們休息、睡覺的重要場所，一般人們在裝修臥室時都會盡量的營造安靜的氛圍，以保證能安穩的睡個好覺。影響臥室睡眠的因素有很多，甚至連臥室門的顏色也會影響到人們日常的睡眠、休息。下面就和小編來看看怎么解決吧。

　　影響臥室睡眠的因素

　　(1)溫度，在臥室中，溫度是影響人睡眠質量的首要因素，太熱的居室和太冷的居室都不利于人們的睡眠。研究表明，人體在18-22攝氏度的居室中才能獲得良好的睡眠，所以我們在進行家裝的時候，也要對臥室的溫度進行控制。

　　(2)濕度，臥室中不能太干燥也不能太濕，這兩種狀態對人的身體健康都不好，一般適宜的溫度是60%-70%，這樣才能保證我們的健康。

　　(3)音量，臥室需要安靜的環境，如果太吵就會影響自己的睡眠，導致自己的神經健康狀況，無論臥室門風水禁忌中怎么來說，安靜的環境才是臥室的最佳選擇。

　　(4)燈光，柔和的微弱的燈光更有助于我們的睡眠，如果是伸手不見五指的臥室，那么會增加我們的恐懼感，所以，有一點亮光的臥室才是我們的最佳選擇。

　　(5)顏色，反差過大的顏色在臥室中是不適合采用的，所以在臥室門風水禁忌中，我們也要注意這一點，臥室門的顏色風水也是影響著我們睡眠的一個因素。所以在臥室門的選擇的時候我們不僅要看臥室的裝修風格，還要看顏色對我們睡眠的影響。

　　那么臥室門的顏色應該怎么來選擇呢?首先我們看看這些顏色代表的意思吧。紅色和橘紅以及明黃色會使人興奮、煩躁，讓人不易入睡，所以在臥室門的顏色風水中。

　　盼盼木門了解到我們可以不選用這樣的顏色，至少在室內的那一面不能選擇這樣的顏色。深紫、深綠、深藍色等偏暗的色調可使人心情變的沉重，加重失眠。相信以上的內容大家都會有了多多少少的了解，希望這篇文章可以幫助到你們。

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